المشى خمس اميال اسبوعيا يحميك من الزهيمر؟

المشى يمكن أن يخفف من وطأة أمراض الزهايمر التى تصيب الإنسان

أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى نشرها موقع الديلى تليجراف اليوم الثلاثاء، أن المشى يمكن أن يخفف من وطأة أمراض الزهايمر التى تصيب الإنسان، وغيرها من أمراض الشيخوخة، وأكد العلماء أن المشى أفضل طريقة لإبطاء تطور مرض الزهايمر، حيث اكتشف العلماء أن المشى قرابة خمسة أميال أسبوعياً تقلل من فرص الإصابة بأمراض الزهايمر.

ونقلت الصحيفة تأكيد الباحثين على أهمية المشى والنشاط البدنى بالنسبة للإنسان من خلال التصوير بالرنين المغناطيسى لمعرفة كيف يؤثر المشى بصفة خاصة والنشاط البدنى بصفة عامة على البنية المخية للإنسان، حيث أكد كبير الباحثين بجامعة بيتسبرج إحدى الكليات لتدريس الطب بالولايات المتحدة الأمريكية أن المشى خمسة أميال أسبوعياً يحمى بنية الدماغ لأكثر من خمس سنوات قادمة من خطورة مرض الزهايمر، ولا سيما فى مناطق الذاكرة بالدماغ والمراكز التعليمية بها.

كما أوضحت الدراسة انخفاض فقدان الذاكرة لكل ممن يمارس النشاط البدنى لمدة خمس سنوات قادمة وكثير من أعراض الخرف والشيخوخة التى تسبب انكماش المخ، وتتسبب أيضا فى مشاكل الإدراك والذاكرة التى هى أكثر وضوحاً من المعتاد، خاصة عند الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

وأكدت الدراسة التى أجريت على أكثر من 426 شخصا لإيضاح العلاقة ما بين الزهايمر وبين ممارسة النشاط البدنى من خلال مراقبة الباحثين للأشخاص محل الدراسة، والتى كان من نتائجها حدوث تغيرات كبيرة فى حجم المخ وتأثيرات أخرى على الذاكرة والقدرة الإدراكية للفرد، والتى كان أهم نتائجها مدى تأثر الفرد وقدرته على مواجهة أمراض الشيخوخة إذا كان ممن يمارسون النشاط البدنى، كما أبرزت أيضا عدم قدرته وفعالية ذاكرته إذا لم يكن من ممارسى أى من أنواع الرياضة، كما أثبتت حاجة الفرد للمشى بنسبة تقترب من خمسة أميال أو أكثر أسبوعيا للحفاظ على حجم المخ وقدرته على مواجهة أعراض أمراض الشيخوخة.

يسلمو يا قمر علي المعلومات دي

تسلميلى يا قمرى نورتينى

يا صلاة النبى خمس اميال
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
واذاكر امتى بقى
تسلم ايدك نور

مش لازم تذاكر
يعنى يجيلك زهيمر
هههههههههههههههههههههه
نورتنى

متأكده يعنى ان المشى هوا الحل
يعنى الشعب كله يسيب اشغاله ويمشى اليوم كله صح

معلومات قيمه نور تسلم الايادى

امشو يا جماعة
المشى رياضة
نورتنى اسير

هههههههههههههههههههههههه مالكم يا رجاله علي راي نور ماتمشوا يا ناس المشي رياضه ولا عوزين قاعده النت وبس

ههههههههههههههههههههههههههههه
حبيبت قلبى دايما مسيطانى
نورتينى يا منون

ربنا في عون الشعب

طرح هايل نور ودا العادي بتاعك

بس المرادي ابدعتي شوية

يلا خالي الدكترة تاكل عيش

ههههههههههههههههههههههههه

تقبلي مروري

اروح اجري انا بقا شوية

المشى خمس اميال اسبوعيا يحميك من الزهيمر؟ 978417

المشى خمس اميال اسبوعيا يحميك من الزهيمر؟ 978417

ههههههههههههههههههههههههه
استنى خدنى معاك
ال هجرى ال
واية الموتوسكل الجميل دة
ممكن لفة
نورتنى يا طاروق

ياسلام الموتوسيكل كلو ملكك

ميغلاش عليكي

روح لنور ويعوض عليه ربنا

المشى خمس اميال اسبوعيا يحميك من الزهيمر؟ 978417

هههههههههههههههههههههههههههههه
مش بعرف اسوق موتوسكل انت سوق وانا معاك
ههههههههههههههههههههههههه
ولو مصمم بقى اتشاهد على روحك

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولا يهمك نور

يعني مش كفاية الموتوسيكل كمان عايزا سواق

امري لله تعالي اركبي ورايه وربنا يستر

ههههههههههههههههههههههههههههه
انا عايزة اقعد جانب السباك ههههههههههههههههههه